naar verbinding en leven vanuit je hart

Emotioneel lichaamswerk®

Basisreeks

Bewegen, ademen, geluid of je stem inzetten. Dit zijn de ingrediënten van emotioneel lichaamswerk. 

Deze basisreeks is een introductie en toegankelijk voor iedereen. De reeks is erop gericht om meer voeling te krijgen met je eigen lichaam, jezelf beter te leren kennen, jezelf te ontspannen of meer rust in je hoofd te ervaren. Daarbij is er aandacht en ruimte voor voelen, gewaarworden, grenzen, losschudden, trilling of vibratie, het (opnieuw) stromen van je levensenergie, ontmoeting. Telkens staat een andere lichaamsgebied centraal (benen en voeten, bekken, buik, hart, armen en schouders, nek en hoofd). ELW is actiever dan mindfullness en je hoeft niet lenig te zijn. 

Omgaan met emoties is een belangrijk aspect van emotioneel lichaamswerk. In onderstaand filmpje vertel ik hierover meer. Je krijgt ook een beeld van een basisgroep emotioneel lichaamswerk.

 

Groeireeks of themaworkshops

Een groeireeks is voor mensen met basiservaring in (emotioneel) lichaamswerk. Deze reeks is verdiepend en gaat verder in op thema’s verbonden aan verschillende lichaamsgebieden zoals gronden en aarden, kracht en sensitiviteit, grenzen stellen, afstand en nabijheid, controle loslaten en vertrouwen, aanraking en contact, …

Emotioneel lichaamswerk (ELW®) is een  ervaringsgerichte methode die het lichaam als uitgangspunt neemt om mensen in hun emotionele, fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling te ondersteunen en/of om een dieper liggende problematiek te helpen verwerken.

Ademtrajecten

Ademen is een belangrijk onderdeel van emotioneel lichaamswerk®. In een ademtraject ligt de focus op ademwerk en ademsessies in groep. Heel vaak is onze ademhaling beperkt en is de balans tussen in en uitademen, borst of buikademhaling ontregeld. Een traject biedt je de mogelijkheid om meer balans in je ademhaling te brengen en dichter bij je natuurlijke,  vrije en verbonden ademhaling te komen. Het biedt ook ruimte voor heling en verwerking.  Een ademtraject bestaat uit verkennend ademwerk, ademwerk en ademsessies gericht op expressie of gericht op containment. 

Bij veel ervaring en intens verbonden ademen kan je mogelijk ‘dreamtime’ (niet te verwarren met ‘dagdromen’ of ‘andere dromen’) bereiken, zoals de Aboriginals dit noemden. Dat is komen in de wereld van eenheid, de bron, de intuïtie, wijsheid, en visie. Het is voorbij het denken, de ervaring durven ingaan.

'Mijn bekken loskloppen deed me zo'n deugd. Ik heb weer iets van plezier ervaren. Er is hoop'. 

                                                      

'Het was zo bevrijdend om eens te mogen roepen'. 

                                                                                                                                      reacties van deelnemers

Dynamisch ontspannen – workshop

Dynamisch ontspannen is een combinatie van oefeningen die je ook makkelijk thuis kan doen of op het werk samen met collega’s. Het brengt je in beweging, bewuster bij je ademhaling en haalt je uit je hoofd. Je schudt letterlijk de spanning van je af. Deze workshop is ideaal om daarna fit of meer gefocust aan het werk te gaan of om het werk achter je te laten en ontspannen weer naar huis te gaan.

Ideaal voor bedrijven of organisaties in het kader van stress of burnout.  

Op aanvraag. 

'Ik heb ontdekt dat ik me kan ontspannen als er zacht handcontact is'

reactie deelnemer

Heling in intimiteit en seksualiteit

Een eerste workshop rond dit thema is gericht op heling van aanraking en contact. Het draagt bij om écht ten volle te genieten van intimiteit en seksualiteit. Contactoefeningen wisselen af met oefeningen op jezelf.  Steeds meer mag je thuiskomen in je lichaam, je hart weer openen voor liefdevolle aanwezigheid bij jezelf, bij de ander, begrenzen waar nodig of grenzen accepteren. Je mag daarin onderzoeken, exploreren en gevoel, emotie of gedachten ruimte geven.

In de agenda zie je waar en wanneer deze workshops plaatsvinden.

 

Meditatie

Momenteel geen aanbod

Lezing – de orgastische of energetische mens herboren

Ik vertel je graag over dit pad, zoals ik het heb ervaren, en op welke manier (emotioneel) lichaams- en bewustzijnswerk mij hierin ondersteund of geholpen hebben.

Op aanvraag.